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有很多研究報告指出，喝咖啡有助於預防一些疾病，不但可以醒腦、降低血糖和膽固醇，對減肥的人也有幫助，甚至連大家聞之色變的癌症，都可以透過喝咖啡來預防。但是，請小心，咖啡因一旦過量，可是會傷害健康，研究刊登在《食物和化學毒理學雜誌》（Food and Chemical Toxicology）。
根據researchers with the International Life Sciences Institute（國際生命科學研究所）的研究人員表示，他們回顧了從2001年到2015年間，大約有700多篇和咖啡因相關的實驗，並從中整理出各種狀況下，能夠攝取咖啡因的建議量。
研究人員說明，以健康的成年人來說，一天攝取400毫克（大約4杯）以內的咖啡因，對健康是幫助的，但超過這個量就不好；對於懷孕中的媽媽來說，一天的咖啡因則不能超過300毫克（大約3杯）。
National Institutes of Health found（美國國立衛生研究院）更發現，準媽媽若每天攝取超過2種以上的咖啡因飲品，在懷孕初期流產的機率會增加，因此懷孕中婦女對於咖啡的攝取量，必須更謹慎。
至於小朋友，每天的咖啡因量更不能超過2.5毫克，否則會對身體造成負面影響。所以，想要透過喝咖啡來增進健康，一定要記得別喝過量。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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大陸新聞中心／綜合報導
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毒品、酒精、同性戀。當這些頹廢而惹社會異議的字眼同時出現在一個女人身上時，人們會用什麼樣的眼光去審視她？智利攝影師克里斯多·奧利瓦雷斯(Cristobal Olivares)於2012年拍攝完成了一組名為《以凱倫之名》(In Karen's name)的系列照片，記錄了一位名叫凱倫(Karen)的女子的生活。
據金羊網報導，凱倫是一名35歲的單身女性，現居住在智利的阿爾托港(Puente Alto)。在這座毒品泛濫、犯罪高發的城鎮，僅有中學學歷的凱倫只能找到一些臨時工作，而這些工作所帶來的收入卻並不足以糊口。在星期三的下午3點，你會看到凱倫依舊躺在床上。問其原因，她只能說：『我沒有別的事可做。』凱倫試圖在這個經濟疲軟的社會裡重建她的生活，但，沒有工作的日子總是漫長而艱辛的。
凱倫常常因其性取向、吸毒、酗酒而被他人歧視。同凱倫一樣，在阿爾托港還有許多這樣的女性，她們的丈夫、男友鋃鐺入獄，留下懷著孕的女人和生父不詳的新生兒。被異性遺棄的她們選擇和同性生活在一起，期望從同性那裡獲得缺失的愛。
※戒毒
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